肝气郁结造成长斑，应在采用药物调理的同时，规范饮食及作息习惯，进行多方面综合调理。可在专业医生指导下，适当服用疏肝解郁汤、解郁活血汤、丹栀逍遥丸等中药。服药期间保持心情愉悦平和，多进行体育锻炼及社交活动，防止长时间抑郁、易怒、急躁等不良情绪的产生。保持良好的作息习惯，最好不要熬夜，每天摄取一定的饮用水。在饮食方面，注意清淡饮食，忌食辛辣油腻食品，多吃具有疏肝解郁功效的蔬菜水果，如黑木耳、海带、西红柿、丝瓜等。