头发的浓密和稀疏是由遗传因素决定的，因此不能刻意的去强求，如果头发过于稀疏，可能是和体内激素的水平异常有关系，因此要到医院做一个激素水平的检测。如果雄激素水平低下，需要查明原因，进行针对性的治疗，平常饮食上要多注意，多吃肉类、海鲜类、韭菜、土豆等食物有助于雄激素水平的分泌，也可以增加头发的浓度，还可以用生姜做局部按摩，能起到促进头发生长的作用。局部还可以外用生发药水或者是米诺地尔溶液对头发的生长能起到一定的作用。