身上湿气重，多和居住的环境过于潮湿，以及进食过多寒凉的食物有一定关系。湿气重的病人可以有脸色发暗、发黄，皮肤和头发好出油，眼袋浮肿，容易表现出皮肤长痘的情况，同时还会有胸闷、腹胀、食欲不佳、口粘不渴、渴喜热饮、头痛等。除湿气可以采用健脾去湿、温寒散湿、辛温发汗的方法，能吃莲子、山药、白扁豆、藿香等健脾去湿的食物，还可以采用饮汤或者泡足出汗的方式，散寒祛湿，平时不可贪凉，不可饮食过于油腻。