缓解腹胀的症状需要针对造成腹胀的原因进行针对性的处理，若是由于暴饮暴食造成腹胀，可以经过适当的运动促进消化缓解腹胀。若是由于饮食不当造成消化不良造成的腹胀，可以适当服用助消化的药物，同时注意防止油腻食物以及容易产气的食物的摄入。若是由于便秘造成的腹胀，可以经过多吃粗纤维的蔬菜、水果、多喝水，以及顺时针的腹部按摩，促进肠蠕动，促进排便，缓解腹胀。还有一种可能是由于胃炎等胃部疾病造成的腹胀，需要经过胃镜检查明确具体病因，再进一步针对性的用药。