躺久了头晕，多见于长时间卧床的中老年病人，主要是因为躺久了之后突然站起来，会造成短暂性的脑缺血状态，因此造成头晕。这类人群建议在躺久了之后先在床上躺几分钟，然后再慢慢的坐起来，在床沿坐3至5分钟以后再站起来，这样头晕的次数就会明显减少。在平时的生活中，这类病人建议多进行一些有氧运动，比如慢跑，游泳，骑行，打太极拳等等，每次运动的时间可以是15到30分钟或者更长时间，以病人不感到疲劳为度。