女性在月经期身体处于相对虚弱的状态，出血造成气血不足，所以在这个时期要特别的注意以下几点：一，注意保暖，防止受寒，如果经期感冒了，症状会特别的严重。二，不要吃生冷辛辣刺激的食物，防止饮酒、喝浓茶、咖啡，如果有痛经，能喝红糖水，或用热水袋敷下腹部，缓解症状。三，注意休息，防止劳累，不做剧烈的运动。以上健康科普知识仅供参考。四，做好个人卫生，不能过性生活，不能坐浴及泡温泉。