每天都做梦，睡眠质量比较差，有可能是白天过于的劳累造成的，也有可能是情绪焦虑，工作生活的压力过大造成的。还有可能是气血不足造成的，可以服用一些补气补血的药物进行治疗。还有可能是一些疾病造成的，比如患有抑郁症、神经衰弱，或者是患有甲状腺功能亢进等疾病。还有可能是睡前服用了一些造成兴奋的饮料，如酒等造成的。在睡眠之前，应当放松自己，放空思想，不要想太多的东西。