月经期间可以适量吃香蕉，但不要多吃。香蕉含有丰富的钾和镁等微量元素，能够为人体提供营养和能量，而且香蕉里的钾能够保护血管，有降压和缓解肌肉痉挛的作用，其中的镁还具有消除疲劳的效果，能够缓解压力，减轻疲劳状态，因此在月经期间适当的吃些香蕉是有好处的。但是要注意香蕉属于寒性的食物，而且能够促进胃肠的蠕动，对于一些体质偏寒、脾胃虚弱的女性，如果月经期间食用香蕉可能会加重痛经的症状，还可能会造成腹泻，这种情况下建议经期不要吃香蕉。