小宝宝年纪小的时候，睡眠是没有固定不动的时间的，随时随地都能够睡觉。但是假如要塑造小宝宝自身入眠，还需要妈妈的帮助。宝妈能够让小宝宝培养一个固定不动的时间睡觉的习惯性，例如到一定的时间，宝妈就可以给宝宝讲个故事，听一些比较舒缓的音乐，然后注意卧室的环境比较安静舒适，慢慢地陪伴宝宝。这样他就会渐渐的培养出固定在一个时间点进行睡眠的情况，时间久了，小宝宝就会自身单独的睡眠了。所以说单独睡眠的自然环境是很关键的，要设置的暗一点，环境的温度也要舒适，慢慢的小朋友就能够融入，就能够自主入睡了。