生活中缓解眼疲劳，可以经过以下方法：1、工作时间不要持续太长，大约40分钟左右要让眼睛休息一次，让眼睛看看远处或者闭眼休息；2、电脑位置不能放的稍微低一点，不能和视线平齐，要低10度到20度；3、电脑、手机等光线、光亮度调节要适当。以上缓解眼睛疲劳的方法，归结起来是姿势问题，距离问题，光的问题，时间问题。