经常失眠的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素，或者生活方式的异常都可以造成失眠。如果睡前饮用过多的咖啡或者茶叶、可口可乐，它里面含有咖啡因也会造成失眠。还有环境因素，如比较嘈杂或拥挤、污染比较重的环境都可以造成失眠。失眠的治疗有非常多的方法，比如西药，有艾司唑仑、地西泮等，同时还有中医的治疗，就是汤药的治疗，针灸的效果也是非常好的，针灸是调气的，如果你的气机不顺的话也会造成失眠，所以针灸调气机也会治疗失眠。还有外治法拔罐，拔罐对于督脉的疏通，还有经络的疏通，对于治疗失眠也是很好的治疗效果。