血脂高的调理，在生活上一定要选择低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则。食用油不要吃动物油，选择植物油，比如花生油、豆油、橄榄油等，而且不要超过25克。在饮食上多吃一些蔬菜，比如黑木耳、芹菜、韭菜，水果可以多选择一些香蕉、苹果、猕猴桃、柚子。不要吃辛辣刺激类的食物，戒烟戒酒。经过适当的增加运动量，因为运动能够促进体内血脂的代谢。也能喝一些山楂茶、决明子或者是荷叶，都有很好的辅助降血脂作用，饮用淡茶也有助于软化血管，对身体也有好处。