膝盖总是响的原因有以下几种，第一种是关节的磨损，在进行剧烈运动时，关节软骨磨损比较严重，就会造成外伤而表现出膝关节弹性疼痛症状。要防止这种症状，平时不要做激烈的运动，注意保护西部关节。第二种是关节里气体的溢出，因为关键是有关节液，关节液里充满气体，而当关节液挤压的时候，由于气体的气压作用，气体就会迅速的挤出来，因此关节表现出响声。日常生活中要注意劳逸结合，不要过度的下蹲而造成膝盖的负重，注意防寒保暖，不要让膝盖受凉。