腰椎间盘突出症状缓解疼痛的方法：1、药物治疗，能吃消炎镇痛类药物，例如双氯芬酸钠缓释片等，可以缓解疼痛。2、物理治疗，经过腰椎牵引、理疗、针灸、推拿、按摩，可以缓解椎间盘压力，消除神经水肿，改善症状。3、手术治疗，在多种非手术治疗方法没有明显疗效的时候，应考虑手术治疗，缓解疼痛、麻木等临床症状。