樱桃具有很高的营养价值，樱桃中含有丰富的铁元素，每百克樱桃的铁含量是同量草莓的6倍、枣子的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，还含有丰富的维生素A、B、C，以及钙和磷。所以，在来例假期间是能吃樱桃的，但是要适量。在经期的时候不能进行剧烈的运动，剧烈的运动会造成痛经，以及月经量的增多和月经的延长。来月经期间一定要注意下腹部的保暖，可以用暖宫贴贴在内裤的外侧进行局部的热敷，可以减轻痛经。