腰椎间盘突出症是由于多种因素造成椎间隙中髓核组织向后方移位、突出，压迫神经根而产生的症状。腰椎间盘突出症病人在症状缓解期，一般建议要适当进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点式支撑、五点式支撑、小燕飞等，也可以进行平板支撑动作。平板支撑锻炼，对腰背部肌肉力量以及躯干核心肌群都有较好的锻炼效果，长时间坚持有助于增加腰背部肌肉力量，改善脊柱的稳定性。同时在俯卧进行平板支撑时，也有助于髓核组织向前方移位，有一定的回纳椎间盘突出的效果，综上所述，腰椎间盘突出症病人是可以做平板支撑的。