怀孕早期表现出胃胀是由于怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素大幅度升高，造成胃酸分泌过多、胃肠蠕动过慢等因素所造成。为缓解上述症状，建议孕妇要做好以下几点：一、清淡饮食，多吃蔬菜、水果，因为水果、蔬菜中含有较多的纤维素和维生素C、维生素B等，可以促进胃肠蠕动。维生素B族还可以参和体内多种生化代谢，有利于消化吸收，缓解胃胀。二、注意不要吃过多太甜的食物，避免造成胃酸分泌过多，不要吃过于油腻的食物以及豆类等产气过多的食物。三、建议可以采用少量多餐的形式进餐。四、适当运动，可以采用室外散步、孕妇瑜伽等方式活动，促进胃肠蠕动，缓解胃胀。