适量食用鸡蛋是不会引起便秘症状的，鸡蛋的主要营养成分为蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等，其中蛋白质以及氨基酸可以较为容易被人体消化道吸收、利用。不饱和脂肪酸是人体不可或缺的营养类物质，其相对于饱和脂肪酸，可以有效减轻肝脏组织的功能负担。但是鸡蛋中蛋黄含有较高胆固醇成分，人体过量食用的情况下，容易加重肠胃、肝脏等器官组织的功能负担，因此引起病人表现出胃脘胀痛、食欲不振、排便不畅等不良症状反应。此外日常饮食习惯中，经过减少高脂肪、高糖分、高胆固醇等类型食物摄入，都是可以预防消化不良病症的发生，如油炸食物、动物内脏、螃蟹等。