女性在月经期间血海开放，血室空虚，邪气易入侵。此外，气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，所以月经期要注意调护。1、要保持外阴清洁，禁止性交、盆浴、游泳以及阴道冲洗。2、经期要防止寒凉，防止受风感寒，洗冷水澡或洗冷水浴。3、经期的饮食宜清淡而富营养。不宜嗜食辛辣助阳之品或过度饮酒，也不适合过食苦寒生冷之品。4、经期要注意保持心情舒畅。5、经期要劳逸结合，防止重体力劳动和剧烈运动。所以，月经期间尽量不要做瑜伽。