这种情况正常见于体内湿气重，这类病人不但有大便黏的情况，正常还有口腔黏腻、身体困倦、四肢乏力、倦怠、身体感觉非常沉重、头发爱出油、脸上爱冒痘等等表现。对于如何进行改善；首先，我们要调整生活习惯，做到饮食清淡，不吃辛辣、油腻、刺激的食物，不吃煎炸，烧烤类的食物，多吃一些营养的，清淡的食物。第二，生活作息要规律，早睡早起不熬夜。第三，要进行规律的体育锻炼。第四，可以用中医的拔罐，艾灸的方法进行健脾祛湿，改善体质。如果情况非常严重，能吃一些中成药物，比如说健脾丸、归脾丸、参苓白术散等，这些药物都是健脾祛湿很好的药。