三天一次大便，这是不正常的表现。这种情况考虑是胃肠蠕动缓慢，这是胃火大造成的便秘。一般情况下，应当是每天拉一次大便，如果表现出便秘的现象，平时应当注意多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗纤维的水果，可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜也可以适量的喝点蜂蜜水，具有润肠通便的作用。如果便秘比较严重，大便比较干燥，这种情况可以适量的喝点益生菌，能够调理肠道的正常菌群，缓解便秘的现象。平时也可以适量喝点番泻叶，也具有润肠通便的作用。