想要帮助排卵，平时可以做一些轻微的运动锻炼，比如散步，慢跑等，但尽量不要做剧烈的运动，做剧烈的运动会对身体导致一些影响，还可能会导致卵泡破裂的时候出血比较多。在排卵期进行同房受孕几率会大大提高，建议在排卵期隔天同房一次，这样才能提高受孕的几率。虽然在排卵期进行同房能够提高受孕率，但在这阶段也一定要做好保护措施，防止表现出感冒和受寒的现象。平常的生活中，要做好饮食的调节和规划，要营养均衡，才能有助于身心健康，同时要放松心情，不要过于紧张，焦虑。