怀孕初期上火可以多喝白开水，或者是蜂蜜水，饮食上要清淡为主，多吃能够下火的食物，如绿豆汤、苦瓜等。初期饮食上要多吃含有维生素、叶酸和蛋白质的食物，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。怀孕初期建议要禁止性生活，保持私处的干净卫生，平常要多注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的情绪。初期可以适量的进行运动，但是不可以做剧烈的运动，不可以搬提重物，防止过度的劳累等。