能喝酸奶，但是要在常温后才能饮用，对身体没什么影响。但酸奶一般是冷冻保存的，在月经期间要少吃生冷和寒凉的食物。可以将酸奶放入温水当中加温后，就可以饮用了。但是酸奶加温后，里面的活性乳酸菌大多数会被杀死，产生分离沉淀口感或者口味可能会消失，而且保健和营养价值也会降低。建议最好月经干净后，再喝酸奶比较好。经期也要注意营养均衡，不要挑食，食物要多样化，多补充含有优质蛋白质或者富含有维生素的食物。