经常排便可能是最近消化不良或脾胃虚弱导致的。也可能是因为饮食不规律，吃不好的食物或最近吃得太乱。病人应首先改善饮食，多吃富含维生素的绿色蔬菜和水果，这有助于促进消化。而且能吃一些富含粗纤维的食物，如胡萝卜、菠菜、油菜等，这些食物能促进胃肠蠕动，进而促进消化。此外为了保护胃肠道，平时不要吃一些辛辣刺激性食物。可以多喝些蜂蜜水，保护胃肠道也可以多吃几颗核桃，能起到保护胃肠的作用。而且平时不熬夜，注意休息，养成良好的生活习惯。