腰间盘突出造成腿痛和长时间反复过度的腰部运动，腰部过度负荷有关，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动，使腰肌长时间处于高张力高度疲劳的状态，久而久之可造成慢性腰肌劳损，直至发展成腰间盘突出。腰间盘突出的发作和腿痛以后治疗不及时，处理方法不当有关。也和气候环境条件有一定关系，如气温过低，湿度过大都可以促发加重腰间盘突出。劳累以后我们要注意休息，睡觉时使用硬板软垫床，注意防潮保暖，防止受凉，防止剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势。控制好体重，尽量不要过度劳累。可以行腰背部推拿按摩理疗，腰背肌功能锻炼，腰椎牵引，腰椎痛点封闭注射治疗。可以口服点滴止痛药物控制腿痛症状。如果腿痛症状持续时间长，症状比较严重，严重影响了日常生活，造成行走等各方面生活不便可以考虑手术治疗。