睡觉表现出有做梦的情况，主要考虑可能就是白天比较劳累，长期的想一件事情，精神压力比较大，或者是有一定的焦虑，因此导致表现出有睡觉做梦的发生。精神压力越大，做梦的次数就会越频繁，也会导致睡眠质量不好。要防止经常性的做梦，保证良好的睡眠质量，主要就是要放松心理，不要过度的紧张焦虑。同时也注意不能够过度的熬夜，也要保证良好的身体状态，防止过度的劳累，疲乏，就会有效的促进症状的进一步恢复。