失眠是以入睡困难或者是睡眠维持困难，并且造成了睡眠满意度不足的睡眠障碍。长时间严重的失眠会给病人的躯体、心理、工作、生活等带来负面的影响，甚至会造成恶性意外事故的发生。引发失眠的因素很多，比如社会心理因素；环境因素；生理因素，比如饥饿、过饱、疲劳、性兴奋；精神疾病的因素，比如焦虑、抑郁、精神分裂症等都可能出现失眠的症状；一些食物和药物也会造成失眠，比如咖啡因、茶碱等等；生活行为因素也可能造成失眠，比如日间过多休息、睡前过度运动等。一般认为梦是机体对体内外环境刺激的一种反应，睡眠中人体内外的感觉刺激常常和梦的内容有关。也有研究认为，梦境的随意产生有益于不良情绪的宣泄，因此调整心理状态。个人认为，长时间慢性的失眠应当予以关注，积极求助于医生，做出诊断并积极治疗；而对于多梦的现象，不必过于关注。