月经来了一天又没了，原因可能有以下几种：月经期过于劳累，运动剧烈，过食生冷，或者受到惊吓都有可能导致月经量突然变少。营养摄入不足，导致气血虚弱，也会导致月经变少。生活作息不规律，经常熬夜，药物等原因可能导致内分泌失调，也是月经变少的原因因之一。多囊卵巢综合症等妇科疾病，也有可能导致月经量的减少，可到医院做进一步检查。生理期要注意休息，防止过度劳累，注意保暖，防止着凉，多喝热水，少吃生冷刺激的食物。注意膳食营养，不要盲目节食，注意作息规律，不要熬夜。