具体如何调整胃肠功能，关键是什么样的疾病和症状，因为每个不同的疾病的治疗和预防都是不一样的，比如胃炎，胃溃疡，这种情况要防止一些辛辣油腻的食物，防止暴饮暴食，防止饮酒以及过热过烫的饮食，要以容易消化的食物为主。如果表现出腹泻，那就需要防止一些粗纤维的食物，如果存在便秘，那就可以适当的多吃富纤维的食物，必要时最好到医院消化内科做个检查，根据不同的检查情况，选择对症处理即可