吃一些滋阴润肺的食物，可以让阴道的水多或者是吃一些含有维生素b2的食物，因为如果身体缺乏维生素b2，就会造成子宫黏膜表现出问题，因此会造成干涩的情况。如果阴道过于干涩，可以使用一点润滑油来缓解，或者是吃雌激素来补充。平时要注意个人局部卫生，保持外阴清洁干爽，性生活要健康，而且不要过度的频繁，同时性生活前后要注意卫生，饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的增加一些体育锻炼增强体质。