应当多吃青菜，多喝水，多吃一些粗纤维的食物，如白薯等。要养成定时排便的也习惯。晚上睡觉之前可以为宝宝顺时针的按揉腹部，可以促进肠蠕动，达到促进排便的目的。一些益生菌对于肠道菌群有双向调节的作用，尤其是双歧杆菌对便秘是有一定的效果。如果孩子表现出非常严重的肛门出血、影响食欲等这些情况，就建议去医院就诊。