孕妇表现出胀气是因为子宫内宝宝不断增长，以及胃黏膜表现出水肿，造成胃部体积逐渐减小，因此孕期只要稍微不注意，就会造成胀气问题发生。孕妇表现出胀气，首先可以饭后适当运动一下，也可以做妊娠操，有助于缓解胀气的问题。此外孕妇也可以在饮食方面调整下，可以缓解胀气，可以选择吃一些瘦肉，蛋类等食物，能够帮助孕妇健脾养胃助消化，缓解腹胀的情况。当然也可以适当的喝些益生菌，酸奶在一定程度上可以帮助快速的排气，对于孕妇胀气有很好的缓解的作用。