来例假前几天的时候容易表现出盆腔充血、水肿或血流加快，这些情况都会造成女性表现出后背疼、腰疼等表现，属于正常的现象。女性如果表现出后背疼，可以经过刮痧、拔火罐等中医方法进行改善，可以起到疏通经络、止痹痛的作用。如果疼痛症状明显，可以使用芬必得、元胡止痛胶囊缓解疼痛。女性在快来月经的时候一定要注意多休息，还要注意局部保暖，防止吃寒凉、辛辣、刺激性的食物，避免造成痛经的情况加重。女性在平时要养成良好的有规定的作息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。