胎儿神经系统发育的关键期是怀孕5~14周。在这个期间，一定要注意不要吸烟，不要喝酒，不要接触有毒有害的物质，不要随便吃药，不要到人群密集的地方去。可以口服叶酸来预防神经管缺陷的发生，同时口服DHA。多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的鱼虾肉蛋奶，或者是各种坚果类比如核桃，芝麻等。这些对胎儿的发育都是有利的，只有孕妇均衡营养才能孕育一个健康的宝宝。