体内长时间湿热存在，说明脾胃功能不好。脾主运化水湿，脾虚可以造成体内湿热内生，可以表现为头身困重、四肢沉重、恶寒怕冷、胸闷脘痞、腹胀、头昏重痛、口不渴、面色淡黄、便溏尿浑、恶性呕吐、苔白腻、脉濡缓等相应的表现。除了要积极的治疗以外，平常生活可以注意以下调理：饮食清淡，少食辛辣油腻之品；不吸烟，不饮酒；积极参加体育锻炼；常服去湿茶，药物组成有荷叶、薏米、赤小豆、陈皮等。