长时间睡眠不足不一定会猝死，但是会增加猝死的发生概率。长时间睡眠不足会造成精力下降、整天想睡却睡不着、应变能力慢以及工作或生活中容易表现出错误、丢三落四、记忆力下降等等，时间长了之后，就会造成内分泌功能不平衡、胃肠功能以及心脑血管方面的不正常，容易造成高血压、高血脂或者糖尿病等慢性病的发生。要积极查找造成睡眠不足的原因，进行对症的治疗，也可以从饮食上、作息规律上来调理，并劳逸结合，经常参加体育活动，来改善睡眠质量，防患于未然。