来例假不要喝菊花茶，菊花性寒，会导致经血淤积，经血量减少，严重时会表现出痛经的现象。经期抵抗力下降，胃肠功能也会受到影响，菊花茶会刺激胃酸分泌，容易表现出胃肠不适、腹泻的症状。女性月经期体质比较虚寒，应减少寒凉食物食用，能喝些玫瑰花茶、枸杞红枣茶具有补血理气，调经止痛的效果，并能缓解疼痛，痛经期表现出的疲惫感，还能预防经期贫血。经期也应多吃些有营养的食物，如豆制品、奶制品、鱼类、肉类，可以增强体质，并且经期注意卫生，不进行盆浴，不然容易导致细菌感染，选择透气性强的卫生棉及全棉内裤。