月经期间腰疼可能是生理性原因造成，此时需要多注意休息，可以采取以下几种方法来进行缓解，1、一定要做好腰部保暖工作，在月经来临期间如果经血排出不畅可能会引发腰部疼痛，可以用热水袋热敷腰部，能够促进腰部的血液循环，缓解腰痛症状。2、也可以适当按摩一下腰部，但是一定要注意轻柔，尽量不要过度用力，也不要捶打腰部，避免造成月经量增加，对身体产生影响。若腰痛情况比较厉害，建议在医生的指导下服用止痛药物，比如芬必得等。