女性在来月经期间是需要洗澡的，一定要保持外阴的清洁，但是不能行阴道操作及阴道冲洗的。也可以洗头，但是要淋浴，不能坐浴，坐浴可能会造成感染。在经期洗头洗澡主要是要注意水温，不要着凉。洗头、洗澡的时间不能太长。在经期要注意保暖，防止腰腹部的受凉。饮食上尽量的以温热、温补的食物为主，防止吃寒凉性的食物。特别是体虚体寒血淤的女性，在经期要注意饮食习惯和生活环境。