如果患者表现出了腰积劳损的情况，多是由于腰部的肌肉过度地受力牵拉，以及腰部肌肉外伤以后，治疗不彻底所引发的。因此一旦表现出腰肌劳损以后，首先要防止腰部肌肉过度的受力活动，并且要多注意保暖，防止受凉，防止腰部的外伤，避免造成腰肌劳损症状的加重，并且在表现出腰肌劳损以后，可以适当的加强腰部肌肉力量的锻炼，来增加腰部肌肉的耐受性，因此防止腰肌劳损症状的加重和复发。并且在表现出症状以后，可以行腰部的热敷，理疗以及应用针灸，推拿的治疗来缓解症状，并且症状明显时可以口服非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物来缓解症状。