肚子胀气的原因是因为吞入了大量的空气，并且造成胃肠道胀气牵拉胃肠道造成疼痛。因此，我们需要尽快的排除这些气体，正常怎么办?我们首先可以顺时针的按摩腹部，刺激胃肠蠕动，加快这种气体的排出。第二个适当的运动，它可以加快胃肠道的蠕动，有助于消胀排气。第三个服用一些乳酸菌饮品，比如酸奶，它可以帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。第四个，我们可以经过服用一些药物，比如莫沙必利、二甲硅油，它可以达到一个去饱促动力的作用。第五个多饮水，食用一些高纤维的蔬菜，有助于排气排便。第六个我们应当防止服用一些容易产气的食物，比如大豆、面食、马铃薯等。