主要原因是胃肠动力不足，消化不良，胃肠功能紊乱等一些功能性疾病。此外，一些不良进食习惯，比如吃饭过快过急，暴饮暴食，吃辛辣刺激性食物，饭后剧烈运动，也是造成胃胀打嗝的诱因。平时的饮食应当清淡易消化，防止油腻过甜过酸的食物，也可以经过按摩腹部的方法促进胃肠蠕动，改善胃胀气。如果经过以上方法不能缓解症状，可以口服一些胃肠动力药，消化酶来改善胀气的症状。同时对于年龄较大的，症状时间较长的，建议进一步检查排除一些器质性疾病。