平时的饮食习惯应当注意防止吃高糖分和高淀粉食物。例如藕和绿豆等等，饮食习惯建议以各种可以降低糖分的蔬菜水果为主。黄瓜和苦瓜等。防止在晚餐时食用高糖分食物，不易消化。在日常生活中也要放松心情多去户外走动，减少自身的压力建议在工作的闲暇之余放松一下，防止表现出紧张焦虑的情绪可能会造成血糖升高，建议每天保持饭后散步30分钟来促进消化。也可以多多注重日常生活中的锻炼，多做运动也能降低血糖，增强体质。定期检查血糖，发现自己血糖过高时建议服用一些降糖药来配合平时生活中的调理，防止引发高血糖。