拉肚子我们可以去吃一些淮山，因为淮山对脾胃是很有好处的。本身具有养肺固肾，补脾健胃的功能。对拉肚子的症状起到一定的缓解作用。多吃一些胡萝卜也可以防止拉肚子。胡萝卜可以促进大便成型，缓解拉肚子有着明显的作用。扁豆的营养成分非常丰富。具有健脾的作用。吃的过程中一定要炒熟，防止中毒现象。可以多去吃一些土豆。里面含有丰富的维生素b，维生素c，蛋白质，淀粉。调节体内的酸碱平衡，缓解拉肚子。