在临床中由于腰椎间盘突出症原因，造成了腰背部肌肉痉挛、疼痛的症状，建议要多做腰背肌的后仰动作锻炼，可以起到比较好的治疗效果。腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤因素或者长期的弯腰姿势造成了腰椎椎间盘外层的纤维环破裂，造成了椎间盘的髓核组织向椎管内突出，因此造成了脊髓或者神经根等支配下肢运动感觉功能的神经组织受到压迫。在临床中可以表现为腰背部肌肉痉挛，疼痛以及下肢的放射性疼痛和感觉麻木，肢体无力等表现。临床中针对腰椎间盘突出症所造成的腰背肌痉挛，疼痛的症状，建议要防止长期的弯腰或者负重，不要久坐久站，平时要加强腰背肌的后仰动作锻炼，最好不要做仰卧起坐，平时要睡硬板床，还可以经过腰背部热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解症状。必要的需要前往医院的脊柱科就诊咨询，完善腰椎间盘ct或者核磁共振检查，明确具体的病情程度以便于采取针对性的治疗。