女人一般在50岁左右更年期开始。更年期是指女性身体的卵巢功能表现出衰退，造成身体雌激素缺乏，使病人身体的植物神经表现出紊乱造成的一系列症状。更年期容易使女性身体表现出情绪暴躁和身体怕热，还会使病人的身体表现出睡眠障碍和月经周期不规律，严重时还会使女性身体表现出焦虑和抑郁的情绪。平时可以多吃一些含豆制品的食物，补充人体的雌激素可以缓解卵巢的衰退。