母乳喂养容易胀气主要有苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、生西红柿、苹果、生梨等。母亲在喂养的时候，要防止吃辛辣的食物，跟产气多的食物，有可能会导致肠胀气，还可能会导致孩子的肠胃不适。平时多吃富含维生素的蔬菜及水果，能够起到润肠通便的作用，多喝温开水，可以促使肠道功能蠕动，防止便秘疾病表现出。要注意饮食的合理搭配，加强身体的营养。