大便呈粒状是大便干结、便秘的症状，和病人喝水少、吃青菜水果少和运动少有关。病人平时要注意多喝水，因为多喝水可以起到润肠通便的效果；多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，促进肠道蠕动加快，促使粪便排出；多运动，可以经过人体运动而带动肠道蠕动加快，促使粪便排出。病人还可以多喝酸奶，因为便秘很多时候和肠道菌群失调有关，喝酸奶可以增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调情况，可以促使粪便排出。病人还要养成每天定时排便的习惯。