做梦是一种正常的生理现象，但睡眠不好、经常做梦就属于异常现象，造成的原因主要有以下几种：第一、和心理原因有关，如平时心理压力过大、精神高度紧张、过于劳累等，脑细胞长时间处于活跃的状态，就会造成多梦的症状，睡眠质量差也会造成多梦。第二、患有某些心理性疾病，如神经衰弱、抑郁症等，心理性疾病会影响睡眠质量，表现出多梦的症状，长时间表现出多梦和睡眠质量差最好到医院心理科咨询一下。第三、中医认为失眠多梦和心脾热有关，可口服安神补脑片等治疗，平时不熬夜并养成良好的睡眠习惯，避免表现出生物钟紊乱加重失眠的症状。